Что такое йога

Что такое Йога?

Добрый день, друзья!Хочу поделиться с вами своим пониманием этого вопроса. В современном мире многие люди считают, что йога это физкультура для гибкости тела, и йоги это странные люди, закручивающиеся в узел, ходящие по стеклу и лежащие на гвоздях. Я сам всегда так думал.
Йога это эффективная система саморазвития на физическом, энергетическом и духовном уровне. Это универсальный инструмент гармонизации души и тела.

Благодаря йоге вы расслабляете тело, уравновешиваете эмоции и успокаиваете ум, который находятся в постоянном напряжении.
На физическом уровне с помощью упражнений и правильного дыхания происходит раскрепощение суставов, укрепляются, растягиваются и расслабляются все основные мышцы, массируются внутренние органы, тем самым разгоняется застоявшаяся кровь и приливает свежая.
Тело состоит из различных систем и органов, которые взаимосвязаны друг с другом и действуют согласованно.
Физические упражнения в йоге приводят все эти системы: дыхательную, кровеносную, пищеварительную, эндокринную, нервную и т.д.  – в равновесие друг с другом, тем самым помогая предотвращению и лечению заболеваний.
На энергетическом уровне раскрепощение мышц и суставов способствует беспрепятственному току энергии в теле.
С помощью различных дыхательных техник очищаются энергетические каналы и все тело эффективно насыщается жизненной энергией. При стабильной тренировке и контроле ума можно устранить все утечки энергии и поднять ее на более высокий уровень, что позволяет более осознанно и эффективно жить.
Духовное развитие человека происходит постоянно и непрерывно. В каждый момент жизни мы, что-то обдумываем, действуем, решаем разные задачи и сталкиваемся с новыми трудностями. В эти самые моменты происходит наработка определенных качеств характера – терпения, понимания, принятия, смирения, трудолюбия, правдивости и т.д.
С помощью йоги мы тренируем свой ум, чтоб наше внимание находилось здесь и сейчас, и тогда мы более осознанно воспринимаем жизнь вокруг нас, стараемся понять ситуацию,  чему она нас учит, какие уроки мы можем извлечь.
Йога помогает разобраться в себе, найти источник негативных мыслей и работать над собой совершенствуя все свои качества.
Практикуя йогу мы укрепляем здоровье, подымаем жизненный тонус, у нас пропадают комплексы и негативные качества, характер становится более спокойным, уравновешенным и жизнерадостным.
Друзья занимайтесь йогой, саморазвитием, совершенствуйтесь и распространяйте знания.

Желаю всех благ 🙂

Евгений.